ازالة الكرش بالرياضة

منطقة الكرش من اوحش المناطق التي يصبح من الصعب ان تقد فيها الوزن بسهوله

تتراكم الدهون في البطن لأسباب عديدة مكونة ما السمنة نحن بالكرش

نحتاج الى العديد من ممارسة الرياضة للتخلص من الدهون المتراكمه فمنطقة البطن

بجانب الرياضة يجب اتباع حمية غذائية مفيدة لجسمك للحصول على اروع النتائج

من علامات الجمال لدى الشباب و البنات هى الحصول على بطن بدون اي دهون كي

تكونى احلى فتاة فالعالم لانكى تحصلى علي جسم رشيق

ويعد تراكم الدهون في البطن ممكن ان يسبب لك مرض السكر و غير لان الدهون فالجسم خطر علي الانسان

ليس السكرى فقط بل امراض القلب، و غيرها من الأمراض المزمنه التي لا علاج لها

تناول مصادر الألياف القابله للذوبان فالماء و يجب كثره الماء و التي تعزز بدورها من فقدان الوزن لها دور فعال فالتخلص من الكرش

رمزيات