كثيرا من السيدات و الرجال يعانون من مشكلة الكرش
وتكدش الدهون فمنطقة البطن
مما يسبب الازعاج و الاحراج لصاحبه
فنحن كنساء لا نعرف كيف نلبس و نظهر بمظهر جميل
فلا بد من ممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائى جيد
وهنالك بعض الوصفات لازالة الكرش
ولابد من المواظبة عليها
فا اليمون و الجنزبيل و القرفة و الكمون نقوم بمزجهم
ووضع عليهم ماء مغلي و تركهم مدة خمس دقائق
ويشرب مرتين يوما فهو قادر علي ازابة الدهون المتراكم
كيفية تخسيس الكرش ، اروع طرق نزول البطن
طرق تخسيس الكرش
- تمارين للبطن
- تمارين تخسيس البطن
- طريقة تنحيف الكرش
