تراكم الدهون فمنطقة منطقة البطن من اكثر المشكلات التى
تزعج السيدات و ذلك نتيجة للعادات الصحية الخاطئة التي نقوم بها
والجلوس مترات طويلة و قلة ممارسة الرياضة و للتخلص منها ربما يلجأ
البعض الي عمليات شفط الدهون و تناول الادوية و لاكن من اروع الطرق
واكثرها امانا هو النظام الغذائى الصحي و هي التي تدوم طويلا و من
اهم النصائح لبداية التغيير لاسلوب حياة اروع و ستشعرين بنتائج ممتازه
شرب كميات كبار من الماء علي الريق و قبل الوجبات اجتناب تناول الطعام
قبل النوم ب 3 ساعات الحفاظ علي تناول ثلاث و جبات يوميا كاس ما ية دافيه
علي الريق علية ليمون اجتناب النشويات و الدقيق الابيض تناول الفاكهة تناول
كوب زبادي باليمون يوميا فالعشا اجتناب الدهون تماما ممارسة الرياضة او
المشى نص ساعة يوميا
رجيم لتخسيس البطن فقط
طرق تخسيس البطن بطريق امنه
رجيم لتخسيس البطن فقط
- رجيم لتخسيس البطنفقط
