معظم الناس يحبون الاهتمام بجسمهم و يسعون الي البحث عن خلطات اعشاب لكى ينحفوا
يعتبر الشاى الأخضر من اهم الأعشاب المفيده فالتنحيف؛ حيث يتم الخلط بين معلقه من الشاى الأخضر و معلقه من الزنجبيل مع
أخري كبيره من قشر الرمان و معلقه من النعناع فالماء المغلي.
يتم شرب المشروب 3 مرات فاليوم بعد الوجبات الرئيسيه بدون
إضافه سكر.
تكرر الوصفه مدة 10 ايام و ستلاحظ النتائج.
البابونج
اخلط بين معلقه صغيره من البابونج مع معلقه من اكليل الجبل و أخري من الميرمية.
يوضع الخليط فابريق من الماء المغلى بعدها تصفيه الخليط جيدا.
يوضع الإبريق فالثلاجه بعدها يتم تناول 3 كاسات منة فاليوم.
الشاى الأسود
نضع معلقتين من الشاى الأسود و عصير نص ليمونه فكوب من الماء الساخن طوال الليل.
تناول المشروب علي الريق قبل و جبه الإفطار بدون اضافه السكر.
نصائح للتخلص من دهون البطن
تجنب الابتعاد عن تناول السكريات، مع استبدالها بالفواكة او لوح من الشوكولاته الداكنه الخاليه من السكر.
تناول 3 و جبات فاليوم علي ان تكون احداها كبيره و الوجبتان الأخيرتان خفيفتين.
الابتعاد عن تناول الخبز؛ حيث ان و جود الخميره فية تتسبب فانتفاخ البطن.
شرب كوبا من الماء الدافئ المضاف الية القليل من عصير الليمون علي الريق، فهو يعمل علي تنظيف الجهاز الهضمي، و التخلص من السمنة.
تناول ما لا يقل عن 8 كاسات من الماء يوميا.
حاول التقليل من كميه الاكل فالوجبه الواحدة، مع تناول
الاكل ببطء، لمنح الجسم الشعور بالشبع.
عدم تناول الاكل المضاف الي كميه كبيره من الملح؛ حيث ان
الملح يحبس الماء فالجسم.
الحرص علي ممارسه التمارين الرياضيه يوميا و بالأخص تمارين
المعدة.
اسرع خلطات اعشاب للتحنيف
