كلنا بنسمع عن رجيم البيض لكن منعرفش يعني ايه رجيم البيض و كيف نعمل رجيم
البيض و نمشي عليه بكيفية سليمه عشان نقدر نخسر اي كميه من الوزن احنا عايزين
نخسرها و بالتاكيد لازم نعرف اهميه البيض غير انه بيدخل فالرجيم كمان ليه فائدة كتير
هو عنصر غذائي مهم جدا جدا بيحتوي علي كميه كبيره من البروتين و بتمد الجسم بعنصر
الكالسيوم و نبدء بكيفية الرجيم و هي اننا علي الفطار بنتناول نص رغيف عيش مع
بيضه و احده بس مع شرب لتر ميه و علي الغداء يمكن نستبدل اللحوم او الاسمالك
او الدجاج المسلوق ببيضه و احده مع ملعقه ارز و احده لو حابين و طبق سلطه كبير
وعلي العشا يمكن ناكل تفاحه او علبه زبادي مع شرب لتر ماء او اكثر من لتر
يعني شرب الماء بكميه كبيره هو عنصر رئيسي فكل و جبة
رجيم البيض
اخسري 10 كيلو اسبوعيا بهذا الرجيم
رجيمات البيضة
