قبل البدء فالكلام عن الرجيم بيصبح به شويه تحاليل لازم نقوم بيها عشان نقدر
نحدد هل تطبيق الرجيم ده هيتوافق مع طبيعه جسمنا و لا هيصبح به مشكله معينة
هتقابلنا و التحاليل هتكون عباره عن صوره دم لمعرفه نوع الفصيله و هل به مشاكل
من غيره ام لا كدا احنا اطمنا و كلة تمام نيجي بقي لنقطه الرجيم و هو ليس بجديد و لكن
يعتمد علي شرب الماء بكميه كبيرا حتي نسطيع انقاص ما يترواح ما ينت 10 ل 15 كيلو
جرام فالشهر ي بدايه اليوم هنتناول كاس ماء كبير و يصبح دافي مع تناول و جبه الافطار
البيض و الجبنة و علي الغداء نتناول اتنين كاس من الماء كبير برده و تناول قطعه و احدة
من اللحوم او الاسماك او الدجاج و فالعشا يمكن نتناول اتنين كاس من الماء مع تفاحة
وممكننزود علي كدا تدريبات الجيم
رجيم الماء
اسرع رجيم لانقاص الوزن
رجيمات المياة
