فى الفترة الاخيرة انتشرت احزمه التخسيس و انها بتساعد فانقاص الوزن و التخلص من الدهون و ظهرت نوعيات مختلفه من احزمه التنحيف
حزام التخسيس: هل هو فعال فانقاص الوزن؟اشتهر فالفترة الأخيره استعمال ما يطلق
علية حزام التخسيس لإنقاص الوزن، و لكن هل هى كيفية فعاله حقا؟ و ما كيفية عمله؟ و هل هناك
مخاطر لاستعمال حزام التخسيس هل هو فعال فانقاص الوزن؟ يعانى الكثير من الأشخاص
من زياده فالوزن، و التي تسبب مشاكل كثيره، مثل: تغيير المظهر الخارجي، و تقليل الثقه بالنفس،
كما لها اثار كثيرة ضاره للصحة.وهنالك الكثير من الطرق لإنقاص الوزن و التي تتضمن اتباع كيفية غذائية
وممارسه الرياضه بشكل اساسي، و لكن توجد بعض الاشاعات بأن الطرق الحديثة، مثل: حزام
التخسيس فعاله فانقاص الوزن.ولكن قبل استعمال حزام التخسيس، من المهم معرفه ما هو
حزام التخسيس؟ و كيف يعمل علي انقاص الوزن؟ و هل هو مفيد حقا؟ما هو حزام التخسيس؟يستخدم
حزام التخسيس عاده لإنقاص الوزن، و يتم لبسة حول منطقه البطن و أسفل الظهر، حيث ان مبدا عمل
حزام التخسيس بسيط.إذ يساعد الجسم علي التعرق بشده عند ارتدائه، مما يعمل علي حرق
السعرات الحرارية، و تصغير منطقه البطن، و خساره الوزن.كما ان هنالك بعض احزمه التخسيس التي
تحتوى علي نظام ذبذبات لتسرع من عمليه حرق السعرات.وتختلف لمدة ارتداء حزام التخسيس
بحسب المنتج و التعليمات المذكورة، فبعض المنتجات ينصح بارتدائها مدة 30 دقيقة، و بعضها طوال
اليوم.ولكن ينصح باتباع حميه غذائيه و ممارسه الرياضه ايضا، اذ لا يكفى الحزام و حدة لإنقاص الوزن.
اليه عمل حزام التخسيسيعمل حزام التخسيس علي تقليل الوزن عبر الاليات التالية:1. زياده التعرق
يزيد ارتداء حزام التخسيس من تعرق الجسم، و لكن ما لا يعلمة العديدين بأنة يسبب خسارة
الجسم للماء فقط و ليس الدهون.وإن كنت تقوم بارتداء حزام التخسيس خلال ممارسه التمارين
الرياضيه فإن هذا يزيد من التعرق، و لكن هذا ليس بالأمر الحميد اذ يعد الإبقاء علي الجسم رطبا مهم
جدا خلال التمرين.وفقدان الماء بشكل مبالغ بة خلال التمرين يضعف من القدره علي اداء التمرين بكفاءة
عالية، و ارتداء حزام التخسيس لا يعنى بالضروره ان التعرق ناتج من منطقه البطن فقط.2. الضغط على
الخلايا الدهنيةعند ارتداء حزام التخسيس فإنة يعمل علي ضغط منطقه المعده و البطن لتظهر بشكل
أصغر.ولكن الحقيقه انه بمجرد نزع حزام التخسيس فإن الخلايا الدهنيه التي انكمشت جراء ارتدائه
تعود الي حجمها الأصلي، مما يعنى بأنك لا تخسر الدهون علي الإطلاق باستعمال حزام التخسيس
ولكنك تقوم بخساره الماء فقط.3. و ضعيه الشخص ان كنت تعانى من خلل فالاستقامه خلال الوقوف،
فإن ارتداء حزام التخسيس حول منطقه البطن و الظهر يساعد علي تحسين و ضعيه الوقوف و استقامة
الظهر.ولكن ارتداء حزام التخسيس لفتره طويله يمنعك من استعمال عضلات الظهر و البطن، مما يضعف
من هذة العضلات و يزداد و ضع الاستقامه سوء بمرور الوقت.لذا يمكنك الاستغناء عن حزام الظهر
وتحسين الاستقامه من اثناء ممارسه بعض التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقويه عضلات الظهر
والعضلات الأمامية.الأعراض الجانبيه لحزام التخسيس ربما يترافق استعمال حزام التخسيس مع ظهور
بعض الاثار الجانبية، و هى التالي:1. مشاكل فالبشرةعند ارتداء حزام التخسيس لفترات طويله فإنه
يسبب حساسيه البشره بسبب ارتفاع درجه الحراره و التعرق لوقت طويل.2. الجفاف من الممكن الإصابة
بالجفاف جراء ارتداء حزام التخسيس لفترات طويلة، و هذا بسبب فقدان كميه كبيره من الماء، و فيما
أتى اهم علامات الإصابه بالجفاف:جفاف فالفم.الأرق.نقص فحجم البول.صداع.نشفان البشرة.دوخة.
3. مشاكل فالأعضاء الداخليةيسبب ارتداء حزام التخسيس مشاكل فالأعضاء الداخليه للإنسان،
وأيضا مشاكل فالهضم، و إليك فيما يأتى بعض الحالات و الأعراض التي يسببها ارتداء حزام التخسيس
:انكماش القفص الصدري.تغيير اماكن اعضاء الجسم.حرقه فالمعده و سوء فالهضم.الإغماء بسبب
نقص الأكسجين.نصائح لإنقاص الوزنأنجح و أسرع كيفية لإنقاص الوزن و الحفاظ علي استقامه الظهر هي
ليست من اثناء ارتداء حزام التخسيس ابدا، و لكن من اثناء اتباع حميه غذائيه صحيه و ممارسه الرياضة
بشكل منتظم.إذ يعد جميع من المشي، و الركض، و ركوب الدراجة، و السباحه من التمارين المفيده جدا جدا لإنقاص
الوزن، كما تعد تمارين المقاومه مفيده كذلك لخساره الوزن و الحفاظ علي استقامه الجسم.ويمكن الحفاظ
علي ممارسه تمارين المقاومه لعشرين دقيقه ثلاثه مرات اسبوعيا، و ممارسه اليوغا مرتين اسبوعيا
للحصول علي اروع النتائج علي كل الأصعده الصحية.
حزام التنحيف
احزمه التنحيف
