ما هي البقوليات , معلومات هامة عن اهمية البقوليات

البقوليات هي تلك الاطعمة =الغذائيه التي تمد الجسم بالحديد و بعض الفيتامينات

وتعتبر من العناصر الاساسيه التي يعتمد عليها الانسان بشكل اساي فغذائة

وامثله لهذه البقوليات كالفاصوليا البيضاء و اللوبيا و الفول السوداني و منتجات

التسالي و العدس و يتم انتاج ذلك النوع من الاغذيه من اثناء البذور اما عن فوائدها

في الاغذيه تمد الجسم بالكربوهيدرات اللازمه و تكافح امراض الشيخوخه و تحافظ

صحه القلب و تساعد علي تقويه المناعه و تحتوي بدرجه كبيره علي الكالسوم المفيد

للعظام و البوتاسيوم المفيد للدم و تقي بدرجه كبيره من الامراض المنتشره فالعصر

الحالي و تساعد علي عمليه تظبيط مجري الدم و تحمي من الجلطات الدماغيه المفاجئة

وهي مفيده بشكل كبير لمرضي السكري فعمليه تظبيط نسبه السكر و كما و ضحنا

هي مصدر قوي ممكن الاعتماد عليه فالوجبات الغذائبه لامداد الحسم بالطاقه اللازمة

رمزيات