من المعروف ان الدهون دائما
تتجمع فاماكن مختلفة فالجسم
ولكن اكثر الاماكن الدائمة لتراكم الدهون
هى منطقة المؤخرة و الارداف سواء كان
رجل او مراة و من الطرق الفعالة و السريعه
لتخسيس المؤخرة و الارداف هى الرياضه
فقد ما رسوا التمارين مدة لا تقل عن
20 دقائق يوميا و سترون تغيرا ملحوظا
فى تخسيس هذة المناطق لكي
تحصلوا علي جسم رشيق و صحي
واترككم مع بعض التمارين لتنحيف المؤخرة و الارداف
تنحيف المؤخرة , اروع التمارين لتخسيس المؤخرة و الارداف بالمنزل
تنحيف المؤخره
- تمارين الارداف للنساء
- تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف بالصور
- تنحيف البطن و إزالة حبوب الوجه و المؤخرة
- صور تكبير المؤخره
