ما هو الترمس , معلومات عن نبات الترمس

الترمس نبات ينتمي لفصيله البقوليات

التي لها فوائد عديده وكثيره

فالبقوليات من الاطعمه التي تحتوي

علي بروتينات نباتيه والكثير من الالياف

لذا فهي تعتبر وجبه غذائيه شبه متكامله العناصر

ومن فوائد البقوليات ايضا وجود الالياف التي تزيد

من الاحساس بالشبع وتساعد علي تنظيم

وتسهيل حركه الامعاء لذا فان البقوليات من

الاطعمه التي يحب راغبي الرشاقه تناولها

لانها تؤدي الي الاحساس بالشبع فتره طويله

مما يقلل من السعرات الحراريه التي يحصل

عليها الفرد وبالتالي تقليل الوزن

ما هو الترمس , معلومات عن نبات الترمس

فوائد الترمس

https://www.youtube.com/watch?v=oy-za13sMX0