نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

شهور الحمل الاولى هى من اخطر و اصعب مرحله ففتره الحمل

 

لانها بيصبح بها تكون الجنين لسة و اكتر فتره يمكن يحدث بها اجهاض

 

مع اقل حركه او مجهود و علشان كده لازم الحامل تكون مهتمه بالفترة

 

دى جدا جدا و حريصه على انها متعملش اي مجهود مرهق او متعب

 

ويجب على الحامل فبدايه حملها الاهتمام بالطعام و الفيتامينات

 

والفواكة لانى دى الفتره اللى بيتكون بها الجنين و بياخد من الام

 

كل الفيتامين اللى محتاجه و بالتالي هى بتضعف و يجيلها انيميا

 

ولتجنب الخطر ده يجب على الست الحامل فشهورها الاولي

 

الالتزام بالطعام الصحى المفيد و بالبروتينات و خاصه منتجات الالبان

 

زى البيض و اللبن و الجبن بكل نوعياتها و تاكل جميع الخضروات الورقية

 

والاسماك بانواعها و المكسرات مهمه جدا جدا و كمان لازم السيده الحامل

 

الامتناع عن لعب الرياضه و عدم اي مجهود و تبعد عن المشروبات الغازية

 

والقهوه و الشاء لانة فيهم كافين و عدم طعام اللحوم نيه زى اللانشون و البسطرمة

 

 

نصائح فبدايه الحمل

 

نصائح للمراءه الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

 

نصيحه فبدايات الحمل

 



 



 

 




نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا