شهور الحمل الاولى هى من اخطر و اصعب مرحله ففتره الحمل
لانها بيصبح بها تكون الجنين لسة و اكتر فتره يمكن يحدث بها اجهاض
مع اقل حركه او مجهود و علشان كده لازم الحامل تكون مهتمه بالفترة
دى جدا جدا و حريصه على انها متعملش اي مجهود مرهق او متعب
ويجب على الحامل فبدايه حملها الاهتمام بالطعام و الفيتامينات
والفواكة لانى دى الفتره اللى بيتكون بها الجنين و بياخد من الام
كل الفيتامين اللى محتاجه و بالتالي هى بتضعف و يجيلها انيميا
ولتجنب الخطر ده يجب على الست الحامل فشهورها الاولي
الالتزام بالطعام الصحى المفيد و بالبروتينات و خاصه منتجات الالبان
زى البيض و اللبن و الجبن بكل نوعياتها و تاكل جميع الخضروات الورقية
والاسماك بانواعها و المكسرات مهمه جدا جدا و كمان لازم السيده الحامل
الامتناع عن لعب الرياضه و عدم اي مجهود و تبعد عن المشروبات الغازية
والقهوه و الشاء لانة فيهم كافين و عدم طعام اللحوم نيه زى اللانشون و البسطرمة
نصائح فبدايه الحمل
نصائح للمراءه الحامل اول تلات شهور مهمين جدا
نصيحه فبدايات الحمل