ان مساله الكرش اصبح في وقتنا الحالي من الامور المزعجه
التي ترهق الكثير من البشر لانه عائق للحركه ويجعل شكل
الجسم مترهل وغير مناسب في الشكل ولذلك يفضل عمل
الكثير من التمارين الرياضه للتخلص من منطقه الكرش بكل
سهوله وبطريقه صحيه اذا استمرت بشكل منتظم وصحيح
مع وجود نظام غذائي صحي بجانبه يفضل سوف تظهر نتائح
مع تماريين البطن التي تساعد علي سرعه الحرق
تمارين للتخلص من الكرش , كيفيه التخلص من الكرش بالتمارين
https://www.youtube.com/watch?v=0rzjc-_3jGw
- تمارين سريعة لازالة الكرش
- حركات رياضية لادخال الكرش
- افضل تمارين لازالة الكرش للنساء
- رياضة لادخال البطن
- صور رياضه للتخلص من الكرش
- نظام غذائي لازالة الكرش للنساء
