إن ممارسه التمارين الرياضيه مفيده جدا للجسم
خاصه الذين يرغبون في انقاص الوزن وشد الترهلات
التي تصيب الجسم نتيجه لفقدان الوزن او نتيجه
للحمل والولاده ولكل منطقه ترغبين في انقاصها
او تغيير شكلها تمارين معينه خاصه بها
لتقويه عضلات تلك المنطقه وجعلها تتخلص من الدهون
المحيطه بها وبالتالي يتغير شكلها وتحقق نقص الوزن
فتمارين ترهلات البطن مثلا غير تمارين ترهلات الجناب وهكذا
تمارين سويديه , تمارين لشد الجسم
تمرين سويدي
- تمارين نحت الجسم السويدية
