أجمل سحور لرمضان,السحور فرمضان
السحور فرمضان يتناولون انا الناس فالشهود اكلات
تكون خفيفة و رائعة جدا جدا قبل الفجر فرمضان يكون
شهر الخير و البركة و الحب فتقوم افراد الأسرة بالتجمع
فى السحور و هى و جبة السحور تكون رائعة جدا جدا يقومون
بتناولها قبل الفجر بساعة هم ياكلون لكى يكونوا قادرين
علي الصلاة و انت العديد من الطبخات التي يقومون اكلها
فى السحور و لكنهم يتجنبون الاطعمة =التي تكون فيها موالح
مثل المخلالات و المكسرات و بعد من الفواكة التي تكون
بها سكرية كثيرة تؤدى الي العطرة كذلك تناول الوجبات
التى يصبح فيها كربوهيدرات البطاطس و الفول و الاطعمة =التي
تكون غنية بالالياف كالفواكة و الخضروات كذلك يقومون
باكل الجرجير او الخيار الخيار له فوائد عظيمة لانة يجعل
الجسم يتشبع بالماء كذلك يتناولون اللبن او البيض و الاطعمه
هذة التي تكون علي بالبروتين و الجبنة و لكنهم يستعبدون
قللت قاعد علي القهوة و الكافيين و الشاى و جميع هذة الاشياء
والملح و العديد منها طبخات السحور التي تكون رائعة جدا
وسهلة جدا جدا و منها من اكثر الحاجات التي يصبح باكلها
الزبادى و الرايب
أجمل سحور لرمضان
السحور فرمضان
