برنامج دايت

أحلي دايت وخس بسرعة,برنامج دايت

كل شخص يحب أن يكون بعمل برنامج لكي يقف ولا

يقضي على الدهون التي تكون الكثير من الأطعمه التي

تكون لها اثار سلبيه على الجسم وتعمل على التخن

الكثير من الأشخاص يقومون بأكل بعض الأكلات التي

تكون بها زيوت لذلك لايجب أكلها ويجب أكل الماكولات

التي لا يكون فيها اي دهون تسلم اكل زبادي الذي يكون

خالي من الدسم و شرب زجاجه من الماء اين شرب لترين

من الماء يوميا المشي على الاقل لمده ساعه في اليوم

تجنب اكل الحلويات ولا سعاد على المشروبات التي في

معاذ يا والتقييم والمشروبات التي يكون بها من الدهان

ايضا ابحث على دخول الحمام بشكل انتظام تناول الخس

والخيار والاكلات التي تكون خضروات ولا تساعد على التخفيف

هذا الفطار بيضه مسلوقه وخيار اول عنصر وكوب من الشاي

بدون سكر وأكل الماكولات في الغداء المشوي او المسلوق

والمشروبات التي تعمل على التخسيس مثل عصير الليمون

والشاي الاخضر والكثير من الطرق للتخسيس

أحلي دايت وخس بسرعة

برنامج دايت