معظم الناس يحبون الاهتمام بجسمهم ويسعون إلى البحث عن خلطات أعشاب لكي ينحفوا
يُعتبر الشاي الأخضر من أهم الأعشاب المفيدة في التنحيف؛ حيث يتم الخلط بين ملعقة من
الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل مع
أخرى كبيرة من قشر الرمان وملعقة من النعناع في الماء المغلي.
يتم شرب المشروب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية بدون
إضافة سكر.
تكرر الوصفة لمدة 10 أيام وستلاحظ النتائج.
البابونج
اخلط بين ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من إكليل الجبل وأخرى من الميرمية.
يوضع الخليط في إبريق من الماء المغلي ثم تصفية الخليط جيدا.
يوضع الإبريق في الثلاجة ثم يتم تناول 3 أكواب منه في اليوم.
الشاي الأسود
نضع ملعقتين من الشاي الأسود وعصير نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن طوال الليل.
تناول المشروب على الريق قبل وجبة الإفطار بدون إضافة السكر.
نصائح للتخلص من دهون البطن
تجنب الابتعاد عن تناول السكريات، مع استبدالها بالفواكه أو لوح من الشوكولاتة الداكنة الخالية من
السكر.
تناول 3 وجبات في اليوم على أن تكون إحداها كبيرة والوجبتان الأخيرتان خفيفتين.
الابتعاد عن تناول الخبز؛ حيث إن وجود الخميرة فيه تتسبب في انتفاخ البطن.
شرب كوبا من الماء الدافئ المضاف إليه القليل من عصير الليمون على الريق، فهو يعمل
على تنظيف الجهاز الهضمي، والتخلص من السمنة.
تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
حاول التقليل من كمية الطعام في الوجبة الواحدة، مع تناول
الطعام ببطء، لمنح الجسم الشعور بالشبع.
عدم تناول الطعام المضاف إلى كمية كبيرة من الملح؛ حيث إن
الملح يحبس الماء في الجسم.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية يوميا وبالأخص تمارين
المعدة.
اسرع خلطات أعشاب للتحنيف
