ما فوائد القرفه

ما فائدة القرفة , فوائد القرفة للصحه

القرفة من الاعشاب المهمة جدا جدا للصحة و الغنية بالالياف و الفيتامينات المهمة لصحه

الجسد فهى تدخل فعديد من المأكولات و الحلويات كما انها مشروب مهم جدا

وصحى ..سنشرح اهم فائدة القرفه فمقالنا

 

• تعزيز قدرات الانتباه والتركيز.
• زياده العمل و الاستجابه للقدرات البصريه – الحركيه لدي المفحوصين.

4- القرفه غنيه بالالياف و المعادن

من فائدة القرفه كذلك انها غنيه فالمنغنيز و مصدر جيد للألياف الغذائية، الحديد و الكالسيوم.

بالإضافه الي هذا للألياف و الكالسيوم التى فالقرفه  قدره جيده علي ربط الأملاح الصفراء و تساعد على

إزالتها من الجسم علي نحو فعال.

5- القرفه تقلل مستويات السكر

وقد اظهرت الكثير من الدراسات ان من فائدة القرفة أنها تؤدى الي ابطاء سرعه الهضم، مما ربما يخفف من

ارتفاع مستويات السكر فالدم.

فى الدراسات التي اجريت علي الحيوانات ثبت ان القرفه فعاله فخفض مستويات السكر فالدم و يمكن

التكهن بأن مضادات الأكسدة القويه التي تحويها القرفه ممكن ان تؤثر بشكل ايجابى على مضاعفات مرض

السكري.

فى الدراسات المخبريه تم التخمين ان القرفه ممكن ان تحسن حساسيه الخلايا للأنسولين، و بالتالي تخفف

علي المرضي الذين يعانون من مرض السكرى من النوع الثاني.

6- خساره الوزن

يمكن للقرفه ان تساعد فخساره الكيلوغرامات الإضافية، خاصه التي اكتسبتها نتيجه اتباع نظام غذائى غير

صحى عالى الدهون، خاصه تلك التي تتراكم فمنطقه البطن.

ولقد و جدت دراسه ان القرفه تبطئ من و تيره عمليه تخزين الدهون فالجسم، و بالتالي تقلل من احتمال

زياده الوزن.

استهلاك القرفة

اليك بعض الاقتراحات حول استهلاك القرفة:

• يمكن غلى اعواد القرفه او شرب حليب الصويا وإضافه بعض العسل او اي محلي اخر، للحصول علي شراب دافئ و صحي. و هى مناسبه اساسا لفصل الشتاء.
• القرفه هى كذلك بهار للـ “مسخن” حسب العادات الشرقية.
•  يمكن اضافه القرفه للحم الضأن المشوى مع الباذنجان والزبيب.
•  يمكن اضافه القرفه المطحونه الي طبخات الكاري.
•  القرفه ممتازه كمتبل لكعكه التفاح، دون القرفه لا تكون الكعكه بذات الميزة.
•  القرفه ممتازه فالكباب و الكفته ايضا.

لذا اذا كنت تهتم لامر صحتك او كنت ترغب فتقليل و زنك و تتبع حميه فعليك بالقرفة فهى تعد من الاعشاب

السحرية 

ما فائدة القرفه

فوائد القرفة للصحه