كيفيه حساب الوزن المثالي , لمعرفه الوزن المثالى

الوزن و هو كلمة مهمة جدا جدا خاصة بالنسبة للسيدات حيث يؤرقهن

ويشغلن  بالهم فكل الاوقات لان جميع سيدة تريد الحفاظ علي الوزن

المثالي و ممكن قياس الوزن المثالي عن طريق المعادلة الشهيره

مؤشلر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / الطوول بالمتر * الطول بالمتر

وللحصول علي و زن مثالي يجب اتباع التالي .

التغذية السليمة و شرب السوائل و ممارسة الرياضة و تحديد حجم الوجبه

طريقة حساب الوزن المثالى , لمعرفة الوزن المثالى

طريقة حساب الاوزان



 

 




كيفيه حساب الوزن المثالي , لمعرفه الوزن المثالى