فيتامين ب , طرق تعويض نقص فيتامين ب

بالنسبه لفيتامين ب ربما تناولنا اهميته لكل انسان فاكثر من مقال و و ضحنا

 

ان فقدانه للجسم يلحق بالانسان الخسائر و الاضرارا الكثيره هو مفيد للانسان حيث

 

يمدجسمه بالطاقة و يجعله نشيط  و مرن و سريع الحركه ليس هذا فقط هو يحميه من

 

امراض تليف الكليه و الكبد و مشاكل القلب التي لا تنتهي و من اهم اعراضه الشعور بدوخة

 

ودوران فالراس و الم العظام لانه يحتوي علي عنصر الكالسيوم و هو مفقود حاليا

 

وظهور الشعر الابيض و الغثيان اذا ظهرت علينا هذي الاعرض فعلينا التوجه فورا الى

 

اقرب طيب مختص لعمل الفحوصات اللازمه و المنتجات الموجود فيها ذلك الفيتامين حتي نعوض

 

مشاكل ققر الدم البقوليات بجميع نوعياتها و اللحوم و الدجاج و الاسماك و الكبده و الجبنه البيضا

 

وعصير الليمون و عصير البرتقال و السبانخ و الباذنجان و يجب الابتعاد نهائيا عن المنبهات كالشاى

 

فيتامين ب

طرق تعويض نقص فيتامين ب

فيتامينات ب





























 

  • unknowng6z


فيتامين ب , طرق تعويض نقص فيتامين ب