بالنسبه لفيتامين ب ربما تناولنا اهميته لكل انسان فاكثر من مقال و و ضحنا
ان فقدانه للجسم يلحق بالانسان الخسائر و الاضرارا الكثيره هو مفيد للانسان حيث
يمدجسمه بالطاقة و يجعله نشيط و مرن و سريع الحركه ليس هذا فقط هو يحميه من
امراض تليف الكليه و الكبد و مشاكل القلب التي لا تنتهي و من اهم اعراضه الشعور بدوخة
ودوران فالراس و الم العظام لانه يحتوي علي عنصر الكالسيوم و هو مفقود حاليا
وظهور الشعر الابيض و الغثيان اذا ظهرت علينا هذي الاعرض فعلينا التوجه فورا الى
اقرب طيب مختص لعمل الفحوصات اللازمه و المنتجات الموجود فيها ذلك الفيتامين حتي نعوض
مشاكل ققر الدم البقوليات بجميع نوعياتها و اللحوم و الدجاج و الاسماك و الكبده و الجبنه البيضا
وعصير الليمون و عصير البرتقال و السبانخ و الباذنجان و يجب الابتعاد نهائيا عن المنبهات كالشاى
فيتامين ب
طرق تعويض نقص فيتامين ب
فيتامينات ب
- unknowng6z