فوائد فاكهة الكاكا واضرارها

فائدة فاكهه الكاكا و اضرارها , الكاكا فاكهة لها فوائد كبيره و لها ضررها تعرف عليهم

على الرغم من الفائدة الكثيره الموجوده فالكاكا الا ان لها اضرارها كذلك لذلك عند تناولها يجب الحزر و لا تكثر من تناولها

فاكهه الكاكا تعود اصول فاكهه الكاكا الي الصين، و تعرف بلونها الأحمر الزاهى ما ئل الي البرتقالى اللامع، كما

تعد مصدرا غنيا بالألياف، و فيتامين ا، و فيتامين ج  و تتوفر بشكل و اسع من بدايه شهر سبتمبر و حتي نهايه شهر

ديسمبر، و تكون ذروتها فشهر نوفمبر، و للعلم عند شراء فاكهه الكاكا يجب شراء المستديره الطازجه الخالية

من العيوب

**فائدة تناول فاكهه الكاكا

توفر فاكهه الكاكا الكثير من الفائدة الصحيه الضروريه لجسم الإنسان، فهي:

*غنيه بمضادات الأكسدة: اذ تحتوى الكاكا علي مركبات نباتيه لها خصائص مضاده للأكسدة، حيث تمنع تلف

الخلايا من اثناء مقاومه الإجهاد التأكسدي.

*تحتوى علي الفلافونويد : و هو مضاد للأكسده قوى يقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب و مشاكل التراجع

العقلي،

*الكاكا مصدرا غنيا بمضادات الأكسده الكاروتينية، مثل: بيتا كاروتين؛ و هى صبغه توجد فالكثير من الفاكهة

والخضراوات ذات الألوان الزاهية، و بالتالي تقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب، و داء السكرى من النوع الثاني،

وسرطان الرئة، و سرطان القولون و المستقيم.

*تحتوى علي الفلافونويد: و الذي يدعم صحه القلب عن طريق خفض ضغط الدم، و الحد من الكوليسترول الضار

والتقليل من التعرض للالتهاب، كما ان حمض التانيك  و حمض الغاليك الموجودان فالكاكا يخفضان ضغط الدم

المرتفع.

*تعد مصدرا جيدا لفيتامين ج: حيث توفر الحبه الواحده من الكاكا 20% من الكميه اليوميه الموصي فيها من

فيتامين ج، و يحمى ذلك الفيتامين الخلايا من التعرض للتلف الذي تسببة الجذور الحرة، كما انة يكافح

الالتهابات، و بالتالي يقلل من خطر الإصابه بالحالات الالتهابية، مثل: امراض القلب، و سرطان البروستاتا، و داء

السكري.

*وتعد من الكاروتينات الموجوده فالعين، و بالأخص فإنها توجد فبقعه الشبكيه و هى بقعه صفراء موجودة

علي الشبكية، تؤدى الي زياده دقه النظر، و ممكن لهذا المركب ان يساعد علي منع دخول الضوء الضار لبقعة

الشبكية، مما يساعد علي حمايتها

**أضرار فاكهه الكاكا

درجه امان فاكهه الكاكا ينصح بتناول الكاكا ضمن الكميات المتزنة، لكن لا توجد هنالك اي دراسات تؤكد

استعمال الكاكا كدواء، و ممكن ان يؤدى استهلاكها الي حدوث رد فعل تحسسى لدي البعض،

**محاذير استعمال فاكهه الكاكا

قد تسبب فاكهه الكاكا الحساسيه لبعض الأفراد، و هذا ما ربما يمنعهم من تناولها

كذلك اذا كنت مريض احد هذة الامراض فيجب الحرص من تناول الكاكا :

*انخفاض ضغط الدم: فقد يؤثر تناول الكاكا علي الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، و بالتالي قد

يؤدى هذا الي خفض ضغط الدم لديهم بصوره غير طبيعية.

*الأشخاص المقبلون علي العمليات الجراحية: اذ يوصى بعض الجراحين مرضاهم المقبلين علي العمليات

الجراحيه بعدم تناول فاكهه الكاكا قبل العمليه بأسبوعين علي الأقل، حيث ان البعض منهم يعتقد انها ربما تؤثر

فى ضغط الدم خلال العمليه و بعدها.

 

 

فائدة فاكهه الكاكا و اضرارها

الكاكا فاكهة لها فوائد كبيره و لها ضررها تعرف عليهم