فائدة اوراق التوت , استعملات اوراق التوت للصحة
قد يعتقد البعض ان و رق التوت لا ممكن ان يعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم و السكر فالجسم، و ان لا استعملات لها لذلك جلبنا لكم اسرار و رق التوت و اهميته
فما هو و رق التوت؟ و ما هى فائدة الأخرى؟
تم استعمال اوراق التوت قديما فعلاج الكثير من المشاكل الصحيه التي ربما تصيب الجسم كانخفاض
نسبه السكر فالدم، فما هى تلك الفوائد؟ و كيف ممكن استعمال اوراق التوت؟
استخدمت اوراق التوت فالصين و كوريا و اليابان فالطب الصينى التقليدى و خاصه فالشاى العشبي،
نظرا للفائدة الصحيه المتواجده فاوراقها.
وتحتوى كذلك اوراق التوت علي خصائص قويه مضاده للأكسده التي اثبتت فاعليتها فتخفيض نسب
الكوليسترول و الدهون الثلاثيه الضاره بالجسم و التقليل من الالتهابات.
ما هى فائدة و رق التوت الصحية؟
تحتوى اوراق التوت علي الكثير من المعادن و مضادات الأكسده التي تجعل منها خيارا جيدا لتحسين صحة
الجسم من مختلف النواحي، و منها:
- تحتوى علي المعادن و مضادات الأكسدة
وفقا لموضوع نشر فمجله ” المجله الدوليه لعلوم الغذاء و التغذية” تحتوى اوراق التوت علي الحديد
والزنك والكالسيوم و مضادات الأكسده كحمض الأسكوربيك و المنزلا كاروتين.
- تخفض من مستوي السكر فالدم
يعمل السكرى من النوع الثاني علي ارتفاع مستويات السكر فالدم، و وفقا لدراسه نشرت ف“المجلة
الامريكيه للطب الصيني” ان اوراق التوت تقلل من نسبه الجلوكوز فالدم.
وفى دراسه اخري نشرت فمجله “رعايه مرضي السكري” اظهرت نتائجها ان تناول التوت ربما يكبح بشكل
كبير طفرات الجلوكوز فاول ساعتين من استهلاك مشروب اوراق التوت.
- تقلل من مستويات الكوليسترول السيء فالجسم
نشرت دراسه عام 2023 اجريت على مجموعه اشخاص تناولوا 280 جرام من مسحوق اوراق التوت 3مرات
باليوم انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثيه لديهم.
- تأثير مضاد للالتهابات
وفقا لدراسه نشرت عام 2023 فان اوراق التوت تستعمل تقليديا لعلاج الالتهابات الناجمه عن الأمراض المزمنة
فهى تمنع العوامل الالتهابيه فالجسم.
يمكن استعمال شاى اوراق التوت للمساعده فتخفيف الألم عن طريق الحد من الالتهابات فالجسم.
- تحتوى اوراق التوت علي المغنيسيوم
المغنيسيوم ضرورى جدا جدا لتشغيل العضلات و الأعصاب فالجسم الذي يساعد على تقويه العظام و يقوى من
الجهاز المناعى و يحافظ علي ضغط دم طبيعى فالجسم.
- يحتوى علي فيتامين ب2
يساعد و جود فيتامين ب2 علي انتاج خلايا الدم الحمراء و التكاثر و النمو و إنتاج الطاقه و زياده نشاط الغده الدرقية
والحفاظ علي صحه الجهاز العصبى و الجهاز الهضمي.
طريقة استعمال و رق التوت للتخفيف من الوزن
ويمكن استخدامها كذلك فالمساعده فالتخفيف من الوزن الزائد عن طريق:
يتم غسل حزمه من اوراق التوت جيدا بالماء و تغلى فكوب من الماء الساخن و تنقع فية الى ان تبرد
ثم بعد ان تبرد الماء يتم شرب كاس الماء مره و احدة يوميا
فائدة اوراق التوت
استخدمات اوراق التوت للصحة
