فوائد المكملات الغذائية

تعرف علي المكملات الغذائية, فائدة المكملات الغذائية

البعض من الناس تحتاج الي مكملات غذائيه لانة جسمها يصبح ضعيفا جيدا و لهذا سوف يصبح حدث اليوم عن المكملات الغذائيه للجسم.

 

المكملات الغذائيه المكملات الغذائيه (بالإنجليزية: Dietary Supplements) هي

مواد ممكن استهلاكها لإضافه المزيد من العناصر الغذائيه الي النظام الغذائي، او تقليل

خطر الإصابه ببعض المشاكل الصحية، مثل: هشاشه العظام، و التهاب المفاصل،[١]

وتتوفر المكملات الغذائيه علي نطاق و اسع بأشكال متعددة، كالأقراص، و المساحيق،

والسوائل،[٢] و تشمل المكملات الغذائيه الفيتامينات، و المعادن، و الأحماض الأمينية،

والإنزيمات، و الأعشاب، و المستخلصات الحيوانية، و المعينات الحيويه المسماه بالبروبيوتيك

(بالإنجليزية: Probiotic).[٣] فائدة المكملات الغذائيه ممكن لبعض المكملات الغذائيه ان

تساعد علي ضمان الحصول علي الكميه الكافيه من العناصر الأساسيه التي يحتاجها الجسم

لأداء و ظائفة بشكل سليم، و ممكن ان تساعد نوعيات اخري علي تقليل خطر الإصابه بأمراض

معينة، و علي الرغم من هذا لا ينبغى ان تحل المكملات الغذائيه محل الوجبات المتكاملة

الضروريه فالنظام الغذائي الصحي، لذلك يجب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمه الي جانب

المكملات الغذائيه فحال الحاجه اليها.

فائدة المكملات الغذائية

تعرف علي المكملات الغذائية