ان رياضة الجري و التي يتم الانتظام عليها يوميا من اروع نوعيات الرياضة التي ممكن ان
تستفاد كثير منها حيث انه يمكنك الجري يوميا مدة ساعة و احدة فان هذا كفيل بان
يعطيك العديد من الطاقة الايجابية كما انه مفيد لصحة القلب و مفيد للعضلات كذلك كما
ان رياضة الجري تفيدك فتنظيم و زنك و التخلص من الدهون الموجودة فالجسم
كما ان جسمك يصبح نشيطا اثناء اليوم بالكملة و بعد اداء الجري حيث ان الجري من
انواع الرياضة التي يمارسها العديد من الاشخاص حيث ان الجري ينشط الدورة الدمويه
ويعزز من زيادة ضخ القلب للدم ليصل الي كل اجزاء الجسم حيث ان الحركة و النشاط
تجعل القلب يزيد من ضخ الدم و توصيلة الي مختلف اجزاء الجسم بسهولة و يعكس ذلك
العديد من الامور الحسنة علي الصحة العامة للجسم و ليس الساقين فقط
فائدة الركض اليومي , ما هي فائدة الجري بصفة منتظمة و يوميا
فوائد الركض اليومي
