دايت صحي

أروع رجيم صحي,دايت صحي

هنالك العديد من الطرق التي يقوم فيها الأشخاص لكي

 

يقومون بعمل رجيم صحى فهمونى كثيرا بإتباع الريجيم

 

الصحى لكى يصبح فتخسيس الوزن بكيفية سليمة

 

ورن علي الجسم بدون اي مشاكل فالصحة و في

 

امراض القلب او الضغط او السكر او السنة و أيضا يقومون

 

بعمل العديد من التمارين الرياضية بشكل مستمر في

 

الرجيم الصحى يقومون بعمل عن طريق تناول الفاكهه

 

والخضروات التي تفيد الجسم من الفيتامينات و التي

 

تحفز الجسم علي عملية التمثيل الغذائى و يساعد

 

علي كذلك تخسيس الجسم كذلك النوم دلوقت الكافي

 

فنون بيعمل كذلك علي تقليل هرمون الجوع فالدماغ

 

ويؤدى الي زيادة الشعور بالشبع و عدم الطعام كثيرا ايضا

 

تجنب من الاطعمة =التي تكون فيها دهون اولة شويات او

 

حلويات و تناول الاطعمة =التي تكون جميع ثلاثة ساعات في

 

اليوم و بدون شبع حتي لا يتخن و يتم تناول كمية كافيه

 

من الماء يعمل علي التخسيس اجتناب الاطعمة =التي

 

يصبح فيها عرض كالمخللات و كل المشروبات الغازيه

 

و تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض و اجتناب الشوكولاته

 

بالمكسرات و عدم تناول الاطعمة =التي تكون مجفف او بهاء

 

عامل اية و جميع ذلك يعمل علي الرجيم الصحي

 

دايت صحي

أروع رجيم صحي



 



 



 

 


دايت صحي