تنحيف الوجة , طرق تنحيف الوجه
هنالك العديد من الاشخاص اصحاب الوجة الممتلئ يريدون تنحيف و جههم لكن دون
الدخول فعمليات و الذهاب الى طبيب او تجربه ادوية او و صفات غير موثوقة
جلبنا لكم بعض الطرق لتنحيف الوجة المجربه و الموثوقة
يمكن اتباع بعض الخطوات للحصول علي و جة انحف، و هي:-
*أطبقى عزيزتى شفتيك علي بعضهم بشكل جيد، و ابتسمى ابتسامة و اسعة مدة لا تتعدي العشر ثواني،
هذا التمرين يعمل علي حرق دهون الوجه،ويجب عليك تكرار ذلك التمرين اكثر من مره اثناء اليوم.
*ابتسمى بشكل دائم؛ فالابتسامه تساعد علي ان يصبح الوجة رشيقا و متناسقا و نحيفا.
- -أغلقى شفتيك كوضعيه فم السمكة،
- -ومدى شفتيك للأمام،
- -وكررى هذة العمليه كذلك اكثر من مرة.
*تناولى العلكه مدة ساعه يوميا لتمرين عضلات الفك و تنحيف الوجه.
*اشربى الماء بمعدل لترين يوميا علي الأقل بشكل منتظم.
* تناولى الأطعمه المفيده و الغنيه بالفيتامينات مثل: الخضروات و الفواكه.
*انفخى خدك الأيمن مدة خمس ثوانى بعدها افرغى الهواء منة و أعيدى تكرار هذا مع الخد الأيسر.
*حاولى استعمال الكريم الواقى من الشمس و أشعتها الضارة.
* نامى مدة كافيه اثناء اليوم. قللى من كميه الملح التي تتناوليها.
*حاولى ان تضغطى علي ذقنك ببطن يدك. ادخلى شفتك السفليه ففمك؛ بحيث تكون فوق الأسنان
السفلية، بعدها حركى الفك الي الأعلي و الأسفل، و يجب الانتظام فهذا التمرين علي قدر استطاعتك.
*حاولى ان تلمسى انفك بشفتك العليا مدة خمس ثوانى مع مراعاه تكرار ذلك التمرين اكثر من مره في
اليوم.
*ابتعدى عن تناول الأطعمه السكريه و الأطعمه التي تحتوى علي العديد من السعرات الحرارية.
*يمكن ان يساعد الميك اب علي تنحيف الوجة عن طريق و ضع احمر الخدود بخط موازى للفم، مع اجتناب و ضعه
علي اعلي الخدود، من الأفضل ان تستعملى احمر الخدود باللون البنى او اي لون احدث داكن.
*دلكى الوجة يوميا؛ فهذا يساعد علي راحه الوجه، و يحرك الدوره الدمويه فيكون الوجة اكثر اشراقا.
*يمكن استخدام خلطه مكونه من بودره الزنجبيل و الماء،
- أضيفى كمية من الماء الي بودره الزنجبيل حتي تصبح عجينة،
- ثم ضعيها علي المكان المراد تنحيفه،
- واتركيها حتي تجف، بعدها اغسلى الوجة بالماء البارد .
تنحيف الوجه
طرق تنحيف الوجه
