للتمارين الرياضية فائدة كثيرة لا ممكن تجاهلها فهي تعود بالنفع علي الجميع
مهما اختلفت اعمارهم او اجناسهم او حتي قدراتهم البدنية حيث تعمل التمارين الرياضيه
علي بناء العضلات و كذلك التمارين الرياضية تعد امرا مهما جدا جدا لخسارة الوزن بالكيفية الصحيحه
و تعمل كذلك علي و قاية الانسان من الامراض كما تعمل علي خفض ضغط الدم و تقليل مستويات
الدهون فالدم و الان نقول ان للرياضة دور مهم جدا جدا و مفيد فحياتنا
تمرين الضغط , تعلم تمارين الضغط
تمرين الضغط
