ان مسالة الكرش اصبح فو قتنا الحالى من الامور المزعجه
التى ترهق العديد من البشر لانة عائق للحركة و يجعل شكل
الجسم مترهل و غير مناسب فالشكل و لذا يفضل عمل
العديد من التمارين الرياضة للتخلص من منطقة الكرش بكل
سهولة و بكيفية صحية اذا استمرت بشكل منتظم و صحيح
مع و جود نظام غذائى صحى بجانبة يفضل سوف تخرج نتائح
مع تماريين البطن التي تساعد على سرعة الحرق
تمارين للتخلص من الكرش , طريقة التخلص من الكرش بالتمارين
- تمارين سريعة لازالة الكرش
- حركات رياضية لادخال الكرش
- افضل تمارين لازالة الكرش للنساء
- رياضة لادخال البطن
- صور رياضه للتخلص من الكرش
- نظام غذائي لازالة الكرش للنساء