تمارين الكارديو من التمارين المرهقة للمدتئين و لكنها من اهم التمارين
التى تعمل علي حرق الدهون و انتاج طاقة فهى تحتاج الي رشاقه
للقدرة علي المواصلة فهى تعمل علي تنظيم الدورة الدمويه
تقوية العضلات و تحسين الحالة النفسية و ازالة الضغط و التوتر
هنالك الكثير من الانواع لتمارين الكارديو منها التمارين الثابته
والتمارين السريعه
تمارين الكارديو, كارديو لحرق الدهون
كارديو تمرين
- كارديو حرق الدهون
- تمارين كارديو لحرق الدهون
- تمارين كارديو لحرق دهون البطن
- cardio لتنحيف الجسم
- تمارين cardio لتنحيف الفخذين
- تمارين رشاقه بناتي صور متحركه
- حرق كارديو
- فيديو تمارينات كارديو
- كارديو
