تخسيس الجسم , التخلص الصح من السمنه

اصبح جميع منا يهتم بشكلة و مظهرة امام الناس فاصبحنا نستخدم التمارين الرياضية بشكل كبير للمحافظة علي مظهرنا

 

احنا لية بنزيد فالوزن يوجد 3هرومانات فالجسم هما المسؤلين عن تزيد اوتقل1- هبرمون

 

الانسلولين لما بيزيد فالجسم جميع خالية الدهون بتزيد فابتوسع جميع ما تاكليخزن فالدهون

 

كل اللي عندة سمنة بسبب الانسولين اللي بيعلي الانسولين طعام السكركل ما بعدت عن

 

السكر الخالية مقفولة لايمكن تزيد فالوزن2- هرمون النمو طول ما هو عالي بيحرق و يكون

 

عضالات يخلي الجسم فحالة صحية كويسهوالعضم كذلك نعلي هرمون النمو ازي النوم كويس

 

بالليل و صيام عن السكردايما نخلي هرمون النمو عالي و الانسولين منخفض3-هرمون الكورتيزول

 

لازم الكورتيزول دايما و اطي بيعلي من العبنوتة و قلة النوم لازم تبقى هادىتلعب رياضة او مشروبات

 

مهدئة للاعصاب زي النعناع مهم اوي فيتامن سي جميع ما كان عالي فيالجسم الكورتيزول و اطى

 

فيتامين سى موجود فالبرتقال و الليمون اواقراص فيتامين سي 1جرامكل يوم الصبح و ترفع

 

المناعة علشان نعلي الحرق فالجسم مهم جداالرياضة خفيفة علي الريق زي المشي نط

 

الحبل الجري فالمكان للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم

 

تخسيس الجسم

 

التخلص الصح من السمنه

 

• اللبس حسب شكل الجسم