السهر اضرارة كثيره هقلة عليها,اضرار السهر
السهر له العديد من الأضرار اسعار الحمام من العادات التي
تسبب العديد من المشاكل الصحية فتحة يمكن يسبب الأرق
والقلق و التوتر يسبب مشاكل فالجهاز العصبى سلطان
يعمل علي قلة التركيز و الإنتباة و التوتر العصبى و كذلك يعمل
علي الغضب السريع و يجعل الشخص يغضب بسرعة و يعمل
علي انه يسبب فحدوث فلم كبير فالجهاز المناعى في
الجسم كذلك التعب عوامل المؤثرة كذلك علي الجسم فهو يسبب
الم شديد فالجسم و العظام تكون ضعيفة فالجلوس
والقعود و العديد من الالم فالانحناء و يقول العمود الفقري
بيئة كثير من الوجع كذلك اسالوا و استمر يسبب فانا مش
ديت فبهزار و يسافر الضحك و جود الهالات السوداء التي
تكون تحت العين و الصداع المستمر فالراس و كذلك بسبب
فى السمنة المفرطة لان ذلك الشخص يتناول جميع و اجباته
فى الليل لذا يتخن كثيرا لذا يجب علي الأشخاص التي
تظهر كثيرة الإبتعاد عن الظهر تماما لكى تكون فحياتهم
جيدا فالمنيا يهتمون بالممارسة الرياضة و أيضا شرب الماء
و تناول العصائر الطبيعية و البعد عن المشروبات الغازيه
والكحول و المنبهات و تناول الأطعمه التي تكون فيها فيتامينات
وكالسيوم و الخضروات و الفاكهة التي تتخلص من الارق و التعب
السهر اضرارة كثيره هقلة عليها
اضرار السهر
