الارق هقلك سببه, سبب الارق
الارق له العديد من الاسباب الارق هو يقول الاستيقاظ مبكرا عدم القدرة علي انه
فى الوقت العادى عدم القدرة كذلك علي العودة الي النوم و يصبح شعور التعب و الارهاق
وشعوبة كبار فالذهاب الي النوم و يقول بالجلوس ساعات كثيرة علي الفراش حتى
ينام ينام بعد ساعات كثيرة و لذا الارق يصبح له العديد من الاسباب و هى من الممكن
ان يصبح هنالك توتر عند الشخص مثلا ظروف العمل او ظروف الدراسة اوذهاب احد الاشخاص
المقربين عنة او السفر عندما يسافر تنظيم الساعات البيولوجية للنوم و يصبح غير منتظمه
كذلك من الممكن هنالك عادات سيئة فالنوم و هى مشاهدة التلفاز و هو علي السرير
و نوفى بة غير مريحة من الممكن كذلك يصبح سببة شرب الكحول و هو يعمل اضطرابات و ارق
جديد عايزة نسكافية كالقهوة و النسكافية و التدخين و العديد من الحاجات هذة تسبب الارق
والاجهاد
الارق هقلك سببه
اسباب الارق
سبب الارق
