اكثر شئ يشوه جمال المراءه او الرجل هو الكرش حيث يمنعنا من لبس الالوان
والملابس التي نحبها و يبقي داءما منظره ليس بجيد لذا اليوم سوف نوضح و صفة
بسيطه جدا جدا و سله جدا جدا للتخلص منه و هو منقوع الليمون جميع يوم قبل تناول و جبه الافطار
نقوم بوضع ليمونه سليمه فلتر ماء و نتركه حتي يغلي جيدا و نقوم برفعه من على
الماء و نتركه ليصبح دافئا و غالبا ستكون المده نص ساعه بعدها نتناولة و نتناول بعد ذلك
وجبه الافطار و يفضل ان تكون خاليه من اي مواد دهنيه او نشويات او كربوهيدرات
ونتناول قدر كبير من الماء و يفضل الاشتراك فصالة من صالات الالعاب الرياضة
والقيام بالتمرينات التي تساعد فالتخلص من ذلك الكرش و بالاستمرار سوف
نلاحظ نزول الكرش فمده اقصاها شهرين و لكن يجب المتابعه و الاستمرار
وصفات للتخلص من الكرش
وصفه تخسيس الكرش فاسبوع
وصفه للتخلص من الكرش
