فوائد البقلة للحوامل , فوائد جمة للبقلة

ينصح الأطباء النساء الحوامل فتناول البقله و هذا لفوائدها الكثيرة

 

كما تعد البقله امنه بالكميات التي تحصلين عليها كغذاء اي بكميات الطعام، و لكن لا ينصح بتناولة بكميات كبيره او جرعات دوائيه او

 

كشاي؛ و هذا لأنة لا تتواجد دراسات سريريه تدعم امان استخدامة من قبل الحامل بهذة الكميات،[٤] و عند تناولك للبقله بكميات

 

معتدله فضمن نظام غذائى متزن، ستتمكنين من الحصول علي الفائدة الآتية: تمنع تلف الخلايا و تحارب الأمراض.[٥] تمنع

 

الاضطرابات العصبية.[٥] مضاد للفطريات و الفيروسات.[٥] مضاد للأكسدة.[٥] تقليل الالتهاب.[٣] تحفيز ازاله السموم.[٣] تحسين

 

صحه العظام.[٣] التخفيف من امراض الجهاز التنفسي.[٣] يحتوى علي بيتا كاروتين.[٣] يحتوى علي فيتامين C.[٣] يعزز المناعة.[٣]

 

وعلي نحو تفصيلى يرتبط تناول نبته البقله بصحه الجسم عن طريق تأثيرها علي اجهزه جسم الإنسان نتيجه محتواها من

 

العناصر الغذائيه و المعادن،[٢] كما هو موضح فيما يأتي: غنيه بالمغذيات ما الفائدة التي تحققها لك العناصر الغذائيه الموجودة

 

فى البقلة؟ تحتوى البقله علي الكثير من العناصر الغذائيه المهمه لصحه الجسم، كما انه غنى بمضادات الأكسده التي تساعد على

 

مقاومه الأمراض و تعزز صحه الإنسان، و منها فيتامين ا الناتج عن تحول الصبغه النباتيه بيتا كاروتين فالجسم، و الذي يعمل على:

 

[٢] الحفاظ علي صحه الجلد و الرؤيه و الوظيفه العصبية. مقاومه الأمراض المزمنة. يساعد علي تحسين و ظائف الجهاز التنفسي

 

وصحه الرئة. يساعد حصول الحامل و المرضع علي كميه كافيه من فيتامين ا علي النمو الصحي للجنين و حديثى الولادة. و إلي جانب

 

ما سبق يحتوى نبات البقله علي اوميغا 3 الدهنيه النباتية، و هو حمض الفا لينولينيك، كما و يساعد تناول البقله علي خفض نسبة

 

أوميغا 6 الي اوميغا 3، و تقدم البقله نتيجه محتواها من اوميغا 3 الكثير من الفائدة الصحيه للجسم، منها ما يأتي:[٢] يساعد على

 

تحسين صحه القلب. تعزيز الصحه العقلية. ممكن ان تخفف خطر الإصابه بالكثير من الأمراض المزمنة. كما ممكن ان يزودك كوبين

 

من البقله علي ما يصل الي 35% من الكميه التي يوصي بتناولها من فيتامين C، ذلك المحتوي الممتاز منة سيحقق لك مجموعه من

 

الفائدة فهو يعمل كمضاد للأكسده يحارب الجذور

 

فوائد البقله للحامل

 



 


فوائد البقلة للحوامل , فوائد جمة للبقلة