رجيم اتكنز , افضل وسيلة لانقاص الوزن

مرض السمنه شبح احتاج عروبتنا و اصبجنا نبحث عن و سائل تخسيس تكون امنه بدون

 

الدخول فعالم عمليات الشفط و عمليات نحط القوام و وقتصاص المعده لذا ربما تم

 

وضع اكثر من نظام غذائي لنسير عليه و نستطيع انقاص الوزن بكيفية امنه الي ان تم

 

اختراع رجيم اتكنز فاول السبعينات من القرن الحالي و هو يعتمد علي الكربوهيدرات

 

بنسبه قليله و بجانب هذا كذلك الاعتماد علي البروتينات و ممكن تناول فالصباح نصف

 

رغيف عيش خالي من الرده و معه بيضه و احده و ثمره تفاح او موز و علي الغداء نتناول

 

قطعه بطاطس او بطاطا او اي اكل غني بالكربوهيدرات و ممكن استبداله باللحوم

 

وطبق سلطه كذلك و علي العشاء نتناول علبه زبادي او ثمره من التفاح او الموز و نعتمد

 

علي شرب الماء بكميات كبيره علي الاقل 2 لتر فاليوم

 

رجيم اتكنز

اروع و سيله لانقاص الوزن

رجيمات اتكنز

























 


رجيم اتكنز , افضل وسيلة لانقاص الوزن