مرض السمنه شبح احتاج عروبتنا و اصبجنا نبحث عن و سائل تخسيس تكون امنه بدون
الدخول فعالم عمليات الشفط و عمليات نحط القوام و وقتصاص المعده لذا ربما تم
وضع اكثر من نظام غذائي لنسير عليه و نستطيع انقاص الوزن بكيفية امنه الي ان تم
اختراع رجيم اتكنز فاول السبعينات من القرن الحالي و هو يعتمد علي الكربوهيدرات
بنسبه قليله و بجانب هذا كذلك الاعتماد علي البروتينات و ممكن تناول فالصباح نصف
رغيف عيش خالي من الرده و معه بيضه و احده و ثمره تفاح او موز و علي الغداء نتناول
قطعه بطاطس او بطاطا او اي اكل غني بالكربوهيدرات و ممكن استبداله باللحوم
وطبق سلطه كذلك و علي العشاء نتناول علبه زبادي او ثمره من التفاح او الموز و نعتمد
علي شرب الماء بكميات كبيره علي الاقل 2 لتر فاليوم
رجيم اتكنز
اروع و سيله لانقاص الوزن
رجيمات اتكنز