إن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا جدا للجسم
خاصة الذين يرغبون فانقاص الوزن و شد الترهلات
التى تصيب الجسم نتيجة لفقدان الوزن او نتيجه
للحمل و الولادة و لكل منطقة ترغبين فانقاصها
او تغيير شكلها تمارين معينة خاصة بها
لتقوية عضلات تلك المنطقة و جعلها تتخلص من الدهون
المحيطة فيها و بالتالي يتغير شكلها و تحقق نقص الوزن
فتمارين ترهلات البطن مثلا غير تمارين ترهلات الجناب و هكذا
تمارين سويدية , تمارين لشد الجسم
تمرين سويدي
- تمارين نحت الجسم السويدية