يعد الشعر الخفيف مشكله يعانى منها اغلب الناس و يسعون الي تكثيفه
نصائح عامه لتكثيف الشعر فيما يلى مجموعه من النصائح المفيده لزياده كثافه الشعر بشكل طبيعى و صحي:[٢] تناول غذاء صحي
يحتوى علي اوراق الخضروات، و القمح، و السمك، و الدجاج. تدليك فروه الرأس بزيت جوز الهند الدافئ؛ فهو يشجع نمو الشعر. قص
الشعر بانتظام جميع ثلاثه شهور، للتخلص من اطراف الشعر المتقصفة، و بالتالي تحفيز نمو الشعر. الابتعاد عن غسل الشعر يوميا
باستعمال الشامبو؛ لأن هذا يزيد من جفاف الشعر، و يفقدة زيوتة الطبيعيه الأساسية. تمشيط الشعر يوميا علي ما يزيد عن ٥-١٠
دقائق. التخفيف من الضغط النفسى و الأرق؛ لأنة يزيد من تساقط الشعر. حمايه الشعر من التعرض الطويله لأشعه الشمس العالية؛
لأنها تفقد الشعر رطوبته. الحفاظ علي استعمال البلسم علي اطراف الشعر بعد استعمال الشامبو؛ لأنة يعوض الدهون
والبروتينات المفقوده من الشعر، كما يساعد علي زياده نمو الشعر و زياده كثافتة و طولة بسرعة. شرب الماء بكثرة؛ اي بمعدل ٨ اكواب
يوميا علي الأقل؛ لأن الماء يساهم علي طرد السموم من الجسم، و تحسين و ظائف الأعضاء. عمل حمام زيت ساخن للشعر، و تدليكه
بزيت جوز الهند، او زيت الزيتون، او زيت الأرجان؛ لأن هذا يحسن من تدفق الدوره الدمويه لفروه الرأس، و يغذيها، و يزيد من قوة
بصيلات الشعر. استخدام زيت جوز الهند: ان زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر فاعليه فالحد من فقدان بروتين الشعر؛ و الذي ينتج
عن فقدانة مع مرور الوقت ترقق الشعر؛ لأنة يتكون بشكل رئيسي من الأحماض الدهنيه القادره علي الوصول الي جذع الشعرة. و ذلك
من اثناء اضافه بضع قطرات من زيت جوز الهند الي البلسم العادي.[٣] ادخال بذور الكتان فالنظام الغذائي؛ اذ تحتوى قشور
بذر الكتان علي مجموعة من المركبات الكيميائيه الهامة، الي جانب احماض اوميغا 3 الدهنيه المضاده للالتهابات، و التي تعزز جميعها
صحه الشعر، و تزيد من كثافته. فبالإمكان اضافه ثلاث معالق كبيره من و جبه الكتان الي العصير، او لبن الزبادى بالفواكة و تناوله
يوميا كإفطار صباحي.[٤]
تكثيف الشعر الخفيف
