دائما عندما نتابع نشره اخباريه نجد الاطبار يتحدثون بكثره عن فيتامين د
واهيمه فيتامين د و فالاونه الاخيره نجد ان معم المشاكل الصحيه التى
يعاني منها كل المرضي هي فالاساس ترجع لنقص فيتامين د و قبل
اننحدد اينيقع يجب ان نعرف انه هذا العنصر الذي يحتوي علي الكالسيوم
والبوتاسيوم و كل من يحتاج اليه الجسم من طاقه و نقصه يعني افقر دم
وهشاشه عظام و انيميا و سقوط ي الشعر و بشره باهته جافه و دوخه دائمة
ومصدر الحصول بالتعرض لاشعه الشمس يوميا لفتره كافيه لاخد العنصر اللازم المفيد
منها وتناول الوجبات التي تحتووي علي ذلك الفيتامين كالبيض و الحليب و الاسماك
واللحوم و ممكن اللجوء الي بعض الفيتامينات الطبيه التي يوصفها لنا الطييب و يجب
تناولها بحيطه لان الاكثار منها هو مشكلة كذلك و يعرضنا لمخاطر و كوارث صحيه كبيرة
اين يوجد فيتامين د
العناصر الغذائيه لفيتامين د
اين توجد فيتامينات د
