السهر اضراره كثيرة هقله عليها,اضرار السهر
السهر له الكثير من الأضرار اسعار الحمام من العادات التي
تسبب الكثير من المشاكل الصحيه فتحه ممكن يسبب الأرق
والقلق والتوتر يسبب مشاكل في الجهاز العصبي سلطان
يعمل على قله التركيز والإنتباه والتوتر العصبي وايضا يعمل
على الغضب السريع ويجعل الشخص يغضب بسرعه ويعمل
على أنه يسبب في حدوث فلم كبير في الجهاز المناعي في
الجسم أيضا التعب عوامل المؤثره أيضا على الجسم فهو يسبب
الم شديد في الجسم والعظام تكون ضعيفه في الجلوس
والقعود والكثير من الالم في الانحناء ويقول العمود الفقري
بيئه كثير من الوجع ايضا اسالوا واستمر يسبب في انا مش
ديت في بهزار ويسافر الضحك وجود الهالات السوداء التي
تكون تحت العين والصداع المستمر في الراس وايضا بسبب
في السمنه المفرطه لان هذا الشخص يتناول كل واجباته
في الليل لذلك يتخن كثيرا لذلك يجب على الأشخاص التي
تظهر كثيره الإبتعاد عن الظهر تماما لكي تكون في حياتهم
جيدا في المنيا يهتمون بالممارسه الرياضه وأيضا شرب الماء
و تناول العصائر الطبيعيه والبعد عن المشروبات الغازيه
والكحول والمنبهات وتناول الأطعمة التي تكون بها فيتامينات
وكالسيوم والخضروات والفاكهه التي تتخلص من الارق والتعب
السهر اضراره كثيرة هقله عليها
اضرار السهر
