يوم الخميس 4:02 صباحًا 21 يناير، 2021

وصفات للتخلص من الكرش , وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع

آخر تحديث ف11 يناير 2021 السبت 2:19 مساء بواسطه فاضل بينونه

اكثر شئ يشوه جمال المراءه او الرجل هو الكرش حيث يمنعنا من لبس الالوان

 

والملابس التي نحبها و يبقي داءما منظره ليس بجيد لذا اليوم سوف نوضح و صفة

 

بسيطة جدا جدا و سله جدا جدا للتخلص منه و هو منقوع الليمون جميع يوم قبل تناول و جبه الافطار

 

نقوم بوضع ليمونه سليمه فلتر ماء و نتركه حتي يغلي جيدا و نقوم برفعه من على

 

الماء و نتركه ليصبح دافئا و غالبا ستكون المدة نص ساعة بعدها نتناولة و نتناول بعد ذلك

 

وجبه الافطار و يفضل ان تكون خاليه من اي مواد دهنيه او نشويات او كربوهيدرات

 

ونتناول قدر كبير من الماء و يفضل الاشتراك فصالة من صالات الالعاب الرياضة

 

والقيام بالتمرينات التي تساعد فالتخلص من ذلك الكرش و بالاستمرار سوف

 

نلاحظ نزول الكرش فمدة اقصاها شهرين و لكن يجب المتابعة و الاستمرار

 

وصفات للتخلص من الكرش

وصفة تخسيس الكرش فاسبوع

وصفة للتخلص من الكرش

صور