يوم الجمعة 6:01 مساءً 10 يوليو، 2020

وصفات للتخلص من الكرش , وصفة تخسيس الكرش فى اسبوع

اكثر شئ يشوه جمال المراءه او الرجل هو الكرش حيث يمنعنا من لبس الالوان

 

والملابس التي نحبها و يبقي داءما منظره ليس بجيد لذلك اليوم سوف نوضح و صفة

 

بسيطة جدا جدا و سله جدا جدا للتخلص منه و هو منقوع الليمون كل يوم قبل تناول و جبه الافطار

 

نقوم بوضع ليمونه سليمه في لتر ماء و نتركه حتى يغلي جيدا و نقوم برفعه من على

 

الماء و نتركه ليكون دافئا و غالبا ستصبح المدة نصف ساعة ثم نتناولة و نتناول بعد ذلك

 

وجبه الافطار و يفضل ان تكون=خاليه من اي مواد دهنيه او نشويات او كربوهيدرات

 

ونتناول قدر كبير من الماء و يفضل الاشتراك في صالة من صالات الالعاب الرياضة

 

والقيام بالتمرينات التي تساعد في التخلص من ذلك الكرش و بالاستمرار سوف

 

نلاحظ نزول الكرش في لمدة اقصاها شهرين و لكن يجب المتابعة و الاستمرار

 

وصفات للتخلص من الكرش

وصفة تخسيس الكرش في اسبوع

وصفة للتخلص من الكرش

صور

 

178 views