5:55 صباحًا الثلاثاء 21 يناير، 2020

نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

شهور الحمل الاولى هي من اخطر و اصعب مرحلة في فتره الحمل

 

لانها بيكون فيها تكون=الجنين لسة و اكتر فتره يمكن يحدث فيها اجهاض

 

مع اقل حركة او مجهود و علشان كده لازم الحامل تكون=مهتمه بالفترة

 

دى جدا جدا و حريصه على انها متعملش اي مجهود مرهق او متعب

 

ويجب على الحامل في بداية حملها الاهتمام بالطعام و الفيتامينات

 

والفواكة لانى دى الفتره اللى بيتكون فيها الجنين و بياخد من الام

 

كل الفيتامين اللى محتاجه و بالتالي هي بتضعف و يجيلها انيميا

 

ولتجنب الخطر ده يجب على الست الحامل في شهورها الاولي

 

الالتزام بالطعام الصحي المفيد و بالبروتينات و خاصة منتجات الالبان

 

زى البيض و اللبن و الجبن بكل نوعياتها و تاكل كل الخضروات الورقية

 

والاسماك بنوعياتها و المكسرات مهمه جدا جدا و كمان لازم السيده الحامل

 

الامتناع عن لعب الرياضه و عدم اي مجهود و تبعد عن المشروبات الغازية

 

والقهوه و الشاء لانة فيهم كافين و عدم طعام اللحوم نيه زي اللانشون و البسطرمة

 

 

نصائح في بداية الحمل

 

نصائح للمراءه الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

 

نصيحه في بدايات الحمل

 

صورة نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

صور

 

صورة نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

 

 

137 views