شهور الحمل الاولي هي من اخطر واصعب مرحلة في فترة الحمل
لانها بيكون فيها تكون الجنين لسه واكتر فترة ممكن يحدث فيها اجهاض
مع اقل حركة او مجهود وعلشان كدة لازم الحامل تكون مهتمة بالفترة
دي جدا وحريصة علي انها متعملش اي مجهود مرهق او متعب
ويجب علي الحامل في بداية حملها الاهتمام بالاكل والفيتامينات
والفواكه لاني دي الفترة اللي بيتكون فيها الجنين وبياخد من الام
كل الفيتامين اللي محتاجة وبالتالي هي بتضعف ويجيلها انيميا
ولتجنب الخطر دة يجب علي الست الحامل في شهورها الاولي
الالتزام بالاكل الصحي المفيد وبالبروتينات وخاصة منتجات الالبان
زي البيض واللبن والجبن بكل انواعها وتاكل كل الخضروات الورقية
والاسماك بانواعها والمكسرات مهمة جدا وكمان لازم السيدة الحامل
الامتناع عن لعب الرياضة وعدم اي مجهود وتبعد عن المشروبات الغازية
والقهوة والشاء لانه فيهم كافين وعدم اكل اللحوم نية زي اللانشون والبسطرمة
نصائح في بداية الحمل
نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا
نصيحة في بدايات الحمل
