يوم الثلاثاء 4:07 صباحًا 11 أغسطس، 2020

نصائح في بداية الحمل , نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

شهور الحمل الاولي هي من اخطر و اصعب مرحلة بفترة الحمل

 

لانها بيصبح بها تكون الجنين لسه و اكتر فترة يمكن يحدث بها اجهاض

 

مع اقل حركة او مجهود و علشان كدة لازم الحامل تكون مهتمة بالفترة

 

دي جدا جدا و حريصة على انها متعملش اي مجهود مرهق او متعب

 

ويجب على الحامل ببداية حملها الاهتمام بالطعام و الفيتامينات

 

والفواكه لاني دي الفترة الي بيتكون بها الجنين و بياخد من الام

 

كل الفيتامين الي محتاجة و بالتالي هي بتضعف و يجيلها انيميا

 

ولتجنب الخطر دة يجب على الست الحامل بشهورها الاولي

 

الالتزام بالطعام الصحي المفيد و بالبروتينات و خاصة منتجات الالبان

 

زي البيض و اللبن و الجبن بكل نوعياتها و تاكل كل الخضروات الورقية

 

والاسماك بانواعها و المكسرات مهمة جدا جدا و كمان لازم السيدة الحامل

 

الامتناع عن لعب الرياضة و عدم اي مجهود و تبعد عن المشروبات الغازية

 

والقهوة و الشاء لانه فيهم كافين و عدم طعام اللحوم نية زي اللانشون و البسطرمة

 

 

نصائح ببداية الحمل

 

نصائح للمراءة الحامل اول تلات شهور مهمين جدا

 

نصيحة ببدايات الحمل

 

صور

 


 

 


223 views