ما هو البرغل , ما هو البرغل وما هى فوائدة

البرغل هو نوع من الحبوب ويعد عن طريق سلق القمح وتجفيفه من ثم طحنه

لاحجام مختلفه مما يجعله من الحبوب سريعه التحضير كما انها طريقه للحفاظ على نخاله

لذالك يعد البرغل من الحبوب الكامله وهو طعام اساسى فى الشرق الاوسط اذ يستخدم كمكون

فى العديد من الاطعمه المشهوره كالتبوله والفلافل وغيرها فهو غنى بالكربوهيدرات المعقده والالياف

والبروتين لذاك فهو يعتبر غذاء مناسب للاشخاص النباتين او لمن يتبع نظام غذائى صحى لذاك
فهو مهم جدا

وله فوائد كثيره وصحيه

ما هو البرغل , تفسير ما هو البرغل

ما هو البرغل