10:28 مساءً الثلاثاء 21 مايو، 2019

ما هو البرغل , ما هو البرغل وما هى فوائدة

البرغل هو نوع من الحبوب و يعد عن طريق سلق القمح و تجفيفة من ثم طحنه

لاحجام مختلفة مما يجعلة من الحبوب سريعة التحضير كما انها طريقة للحفاظ على نخاله

لذالك يعد البرغل من الحبوب الكاملة و هو طعام اساسي في الشرق الاوسط اذ يستخدم كمكون

في العديد من الاطعمة المشهورة كالتبولة و الفلافل و غيرها فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة و الالياف

والبروتين لذاك فهو يعتبر غذاء مناسب للاشخاص النباتين او لمن يتبع نظام غذائي صحي لذاك فهو مهم جدا

ولة فوائد كثيرة و صحيه

ما هو البرغل , تفسير ما هو البرغل

ما هو البرغل

صور ما هو البرغل , ما هو البرغل وما هى فوائدة

صور ما هو البرغل , ما هو البرغل وما هى فوائدة

صور

96 views

ما هو البرغل , ما هو البرغل وما هى فوائدة