ان الاصابه بالقولون العصبي من الامراض التى تكون صعبه ولكن من اجل التخلص
منها فانه يجب ان تتبع بعض الطرق المختلفه من اتباع الحميات التى تتميز بانها
تقل من كميه السكريات الثنائيه والسكريات الاحاديه وايضا السكريات المخمره وايضا
التى تحتوى على الكربهيدرات قصيره الترابط والاطعمه المختلفه التى تتسبب فى
القولون العصبي كما ان القولون العصبي تزيد الامه بزياده التوتر والتعصب حيث انه
يجب عليك ان تقلل من توترك وتعصبك لان التوتر والقلق يزيد من فرصه زياده الام
القولون
كما ان نقص فيتامين د والذي يتسبب من زياده اعراض القولون العصبي ويجب عليك ان
تزيد من الاطعمه التى تحتوى على فيتامين د او تاخذ فيتامين د كاقراص ويجب عليك
ممارسه الرياضه بانتظام مثل رياضه ركوب الدرجات او المشي او اليوغا كما انه يجب
عليك الابتعاد عن السكريات الاصطناعيه
لعلاج القولون العصبي , ما افضل العلاجات للقولون العصبي
علاجات القولون العصبي
