5:05 مساءً الثلاثاء 19 نوفمبر، 2019

كيف تتخلص من الكرش , كيفية القضاء عالكرش


يعتبر الكرش من اكثر مظاهر السمنة و خاصة عند الرجال حيث تتركز الدهون

عند الرجال في منطقة الكرش و تكون الصورة العامة للشخص سيئة جدا

وللتخلص من الكرش يجب اتباع حمية غذائية بالاضافة الى ممارسة الرياضه

بشكل يومي و الاكثار من المياة و الامتناع عن تناول الوجبات السريعه

وتناول الاكل الصحي الملئ بالالياف كالخضروات و الفاكهة و الحد من تنازل كمية سكريات

كثيرة و تناول العصائر الفريش

كيف تتخلص من الكرش , كيفية القضاء عالكرش

كيف تتخلصون من الكرش

صورة كيف تتخلص من الكرش , كيفية القضاء عالكرش
صور

 

 

صورة كيف تتخلص من الكرش , كيفية القضاء عالكرش

 


618 views