كيفية ازالة الكرش , تمارين لازاله الكرش

يعتبر الكرش مظهرا غير لائقا ابدا لاي جسم

سواء للرجال او النساء او الاطفال هو علامه

كبيره علي عدم الاهتمام بالتغذيه السليمه

ويسبب مظهرا غير جميل لاصحابه اذ يعانوا

من سخريه البعض وعدم قدرتهم علي الحصول

علي ملابس انيقه حيث لاتتناسب معهم

والحل الوحيد لكي تتخلص من الكرش هو

ممارسه التمارين الرياضيه ونقدم لك هذا

الفيديو لبعض التمارين التي تساعدك علي

التخلص من الكرش

كيفيه ازاله الكرش , تمارين لازاله الكرش

طرق ازاله الكرش

https://youtu.be/GblUbb-d61c