عشبة القمح , فوائد القمح

. يعتبر القمح المصدر الرئيسي لغذاء الانسان وهو يقلل من مستويات الكوليسترول

فوائد عشبة القمح فوائد عشبة القمح حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها

Insufficient Evidence احتمالية تقليل الحاجة لنقل الدم لمرضى ثلاسيميا بيتا: (بالإنجليزية:

Beta-thalassemia)، اختلفت الدراسات حول تأثير عشبة القمح في مرضى ثلاسيميا بيتا، إذ

أشارت بعض الأبحاث إلى أنّه قد يكون مفيداً لهذه الحالات، في حين لم تجد أبحاثٌ
أخرى تأثيراً له،

فعلى سبيل المثال؛ أشارت بعض الدراسات الأوليّة إلى أنَّ شرب 100 مليلترٍ من عصير عشبة
القمح

يومياً مدة 18 شهراً، أو تناول الأقراص التي تحتوي على غرام إلى أربعة غرامات من
عشبة القمح

يومياً مدة 12 شهراً يمكن أن يقلل الحاجة لعمليات نقل الدم لدى الأطفال المصابين بثلاسيميا
بيتا،

وعلى النقيض من ذلك فقد أشارت دراسات أولية أخرى إلى أنَّ تناول الأقراص المحتوية على
100

إلى 200 مليغرامٍ من عشبة القمح لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً مدة 12 شهراً
لم يساعد

على تقليل الحاجة لعمليات نقل الدم لدى الأطفال والبالغين المصابين بثلاسيميا بيتا، لذا هناك

حاجة لدراسات أكبر وأعلى جودة لتوضيح صحة هذه النتائج.[١] التقليل من مستويات الكولسيترول:

أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Methods and findings in experimental and clinical pharmacolog

عام 2024، والتي أُجريت على مجموعةٍ من الأرانب، واستمرّت مدّة 10 أسابيع، إلى إمكانية وجود

دور مفيد لعشبة القمح في تقليل مستويات الكوليسترول، فقد بيّنت التائج أنَّ مكملات عشبة القمح

ساعدت على تحسين مستويات الدهون العالية الناجمة عن تناول نظام غذائي غنيّ بالدهون،

وانخفاض مستوى الكوليسترول الكلّي، وارتفاع الكوليسترول النافع (بالإنجليزية: HDL) في الدم عند

الأرانب، ولكنَّ هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية لإثبات فعاليتها على البشر.[٢] تقليل

خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي: (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، أشارت دراسة نُشرت في

مجلة Scandinavian Journal of Gastroenterology عام 2002، والتي أُجريت على مجموعةٍ من

الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرّحي، إلى أنَّ عصير عشبة القمح يمكن أن يكون مفيداً

للتخفيف من التهاب القولون التقرحي، فقد بيّنت النتائج انخفاضاً كبيراً في المؤشر العام لنشاط

المرض، وشدة نزيف المستقيم لدى الأشخاص الذين شربوا 100 مليلترٍ من عصير عشبة القمح

يومياً مدة شهر كامل.[٣] المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم: أظهرت دراسة مخبرية

أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلّة Toxicology and industrial health عام 2024، أنَّ عشبة

القمح يمكن أن يكون لها تأثيرٌ فعالّ مضاد لارتفاع سكر الدم، فقد بيّنت النتائج انخفاض
نشاط إنزيمات

أكسدة الغلوكوز، وانخفاض مستويات الإنسولين والجلايكوجين في الكبد لدى الفئران المصابة بمرض

السكري.[٤] المساهمة في مكافحة البكتيريا: أشارت نتائج دراسة مخبرية نُشرت في مجلّة

Journal of Dental Research and Review عام 2024، إلى أنَّ مستخلص عشب القمح يمتلك

نشاطاً مضاداً لبعض الميكروبات، مثل: البكتيريا العقدية الطافرة (بالإنجليزية: Streptococcus mutans)،

والعصيّة اللبنية (بالإنجليزية: Lactobacillus spp).[٥] فوائد أخرى: يُمكن لعشبة القمح أن تفيد في

بعض الحالات الصحية، ولكن لا توجد أدلة كافية تُثبت فعاليتها، ومن هذه الحالات ما يأتي:[٦]
المساعدة

على خفض ضغط دم المرتفع. المساعدة على تخلُّص الجسم من الأدوية، والمعادن، والسموم،

والمواد المسبّبة للسرطان. المساعدة على التئام الجروح. تقليل خطر تسوس

عشبة القمح

فوائد القمح