1:00 مساءً الخميس 20 يونيو، 2019

رجيم لتخسيس البطن فقط , طرق تخسيس البطن بطريق امنه

تراكم الدهون في منطقة منطقة البطن من اكثر المشكلات التى

 

تزعج السيدات و هذا نتيجة للعادات الصحية الخاطئة التي نقوم بها

 

والجلوس مترات طويلة و قلة ممارسة الرياضة و للتخلص منها قد يلجأ

 

البعض الى عمليات شفط الدهون و تناول الادوية و لاكن من افضل الطرق

 

واكثرها امانا هو النظام الغذائى الصحي و هي التي تدوم طويلا و من

 

اهم النصائح لبداية التغيير لاسلوب حياة افضل و ستشعرين بنتائج ممتازه

 

شرب كميات كبيرة من الماء على الريق و قبل الوجبات تجنب تناول الطعام

 

قبل النوم ب 3 ساعات الحفاظ على تناول ثلاث و جبات يوميا كوب ما ية دافيه

 

على الريق عليه ليمون تجنب النشويات و الدقيق الابيض تناول الفاكهة تناول

 

كوب زبادي باليمون يوميا في العشا تجنب الدهون تماما ممارسة الرياضة او

 

المشي نصف ساعة يوميا

 

رجيم لتخسيس البطن فقط

طرق تخسيس البطن بطريق امنه

 

رجيم لتخسيس البطن فقط

 

صور رجيم لتخسيس البطن فقط , طرق تخسيس البطن بطريق امنه

 

صور رجيم لتخسيس البطن فقط , طرق تخسيس البطن بطريق امنه

صور

 

76 views

رجيم لتخسيس البطن فقط , طرق تخسيس البطن بطريق امنه