رجيم سريع في اسبوع , أسرع طريقة رجيم

الكثير من الناس يبحث عن طريقة للرجيم ولخسارة الوزن في أسبوع

من القواعد المهمة لخسارة الوزن بصورة صحيّة، هي البعد عن الأنظمة الغذائيّة “الصارمة”، التي تولّد
آثارًا سلبيّةً على أجسام

متتبعيها، لا سيّما مرضى السكّري أو الضغط. بالمقابل، يُمكن خسارة من 5 كيلوغرامات إلى 8
منها، مع اتباع هذا الرجيم، الذي يتكون من

الوجبات القليلة الآتية.

رجيم
هذا الرجيم يُساهم في تخسيس الجسم، بصورة سريعة

اليوم الأوَّل

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: قطعة من اللحم، مسلوقةً، وطبق من سلطة الخضروات.

العشاء: طبق من سلطة الخضروات.
اليوم الثاني

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: صدر من الدجاج بدون جلد، وطبق من سلطة الخضروات.

العشاء: طبق من سلطة الخضروات.
اليوم الثالث

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: حبتان من الخيار، وعبوة من الزبادي خالي الدسم.

العشاء: حبتان من الخيار، وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
اليوم الرابع

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: 3 ثمرات من التفَّاح.

العشاء: طبق من سلطة الخضروات.
اليوم الخامس

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: حبتان من البيض، مسلوقتين، مع طبق من سلطة

الخضروات.
العشاء: طبق من سلطة الخضروات.

اليوم السادس

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: عبوة من الزبادي خالي الدسم، مع 3 حبَّات من الخيار.

العشاء: طبق من سلطة الخضروات.
اليوم السابع

الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم).
الغداء: 3 ثمرات من التفَّاح.

العشاء: ثمرتان من التفَّاح.

أسرع طريقة للرجيم في أسبوع