قبل البدء فى الكلام عن الرجيم بيكون فية شوية تحاليل لازم نقوم بيها عشان نقدر
نحدد هل تطبيق الرجيم دة هيتوافق مع طبيعة جسمنا ولا هيكون فية مشكلة معينة
هتقابلنا والتحاليل هتكون عبارة عن صورة دم لمعرفة نوع الفصيلة وهل فية مشاكل
من غيرة ام لا كدا احنا اطمنا وكله تمام نيجى بقى لنقطة الرجيم وهو ليس
بجديد ولكن
يعتمد على شرب الماء بكمية كبيرا حتى نسطيع انقاص مايترواح ماينت 10 ل 15 كيلو
جرام فى الشهر ى بداية اليوم هنتناول كوب ماء كبير ويكون دافى مع تناول وجبة
الافطار
البيض والجبنة وعلى الغداء نتناول اتنين كوب من الماء كبير بردة وتناول قطعة واحدة
من اللحوم او الاسماك او الدجاج وفى العشا ممكن نتناول اتنين كوب من الماء مع
تفاحة
وممكننزود على كدا تدريبات الجيم
رجيم الماء
اسرع رجيم لانقاص الوزن
رجيمات المياة
