يوم الخميس 6:34 صباحًا 1 أكتوبر، 2020

رجيم البيض , اخسرى 10 كيلو اسبوعيا بهذا الرجيم

كلنا بنسمع عن رجيم البيض لكن منعرفش يعني اية رجيم البيض و كيف نعمل رجيم

 

البيض و نمشي عليه بكيفية سليمة عشان نقدر نخسر اي كمية من الوزن احنا عايزين

 

نخسرها و بالتاكيد لازم نعرف اهمية البيض غير انه بيدخل بالرجيم كمان لية فائدة كتير

 

هو عنصر غذائى مهم جدا جدا بيحتوى على كمية كبار من البروتين و بتمد الجسم بعنصر

 

الكالسيوم و نبدء بكيفية الرجيم و هي اننا على الفطار بنتناول نص رغيف عيش مع

 

بيضة واحدة بس مع شرب لتر مية و على الغداء يمكن نستبدل اللحوم او الاسمالك

 

او الدجاج المسلوق ببيضة واحدة مع ملعقة ارز واحدة لو حابين و طبق سلطة كبير

 

وعلى العشا يمكن ناكل تفاحة او علبة زبادي مع شرب لتر ماء او اكثر من لتر

 

يعني شرب الماء بكمية كبار هو عنصر اساسى بكل و جبة

 

رجيم البيض

اخسرى 10 كيلو اسبوعيا بهذا الرجيم

رجيمات البيضة

صور












 

 

 

 

158 views