كلنا بنسمع عن رجيم البيض لكن منعرفش يعنى اية رجيم البيض وازاى نعمل رجيم
البيض ونمشى علية بطريقة سليمة عشان نقدر نخسر اى كمية من الوزن احنا عايزين
نخسرها وطبعا لازم نعرف اهمية البيض غير انة بيدخل فى الرجيم كمان لية فوائد كتير
هو عنصر غذائى مهم جدا بيحتوى على كمية كبيرة من البروتين وبتمد الجسم بعنصر
الكالسيوم ونبدء بطريقة الرجيم وهى اننا على الفطار بنتناول نصف رغيف عيش مع
بيضة واحدة بس مع شرب لتر مية وعلى الغداء ممكن نستبدل اللحوم او الاسمالك
او الدجاج المسلوق ببيضة واحدة مع معلقة ارز واحدة لو حابين وطبق سلطة كبير
وعلى العشا ممكن ناكل تفاحة او علبة زبادى مع شرب لتر ماء او اكثر من
لتر
يعنى شرب الماء بكمية كبيرة هو عنصر اساسى فى كل وجبة
رجيم البيض
اخسرى 10 كيلو اسبوعيا بهذا الرجيم
رجيمات البيضة
