للتمارين الرياضيه فوائد كثيره لا يمكن تجاهلها فهى تعود بالنفع على الجميع
مهما اختلفت اعمارهم او اجناسهم او حتى قدراتهم البدنيه حيث تعمل التمارين الرياضيه
على بناء العضلات و ايضا التمارين الرياضيه تعد امرا مهما جدا لخساره الوزن بالطريقه الصحيحه
و تعمل ايضا على وقايه الانسان من الامراض كما تعمل على خفض ضغط الدم و
تقليل مستويات
الدهون فى الدم والان نقول ان للرياضه دور مهم جدا ومفيد فى حياتنا
تمرين الضغط , تعلم تمارين الضغط
تمرين الضغط
